만남, 배움과 나눔으로 꿈을 키워가는 행복한 어린이
제2023-72호	축 석 통 신	2023년 05월 01일
5월 보건소식
5월 31일은 세계금연의 날 5월 31일은 세계보건기구(WHO)에서 지정한 “세계 금연의 날”입니다. 청소년기엔 호기심에 담배를 피우거나, 부모님이나 어른들의 담배연기로 인해 간접흡연을 겪을 수 있습니다. 흡연자는 가족의 건강과 행복을 위해서 꼭 금연에 성공하시기 바랍니다. <흡연이 청소년에게 미치는 영향> 청소년은 세포나 조직이 충분히 성숙하지 않았기 때문에 암 발병률이 증가하고 성인보다 더 큰 손상을 입는다. 전체 흡연 기간이 길어지며, 흡연량도 더 많아진다. 일산화탄소에 의한 산소부족으로 성장발육에 나쁜 영향을 끼친다. 뇌세포 파괴로 기억력, 학습력이 저하된다. 담배와 환경파괴 나와 가족의 우울증 예방 • 친구와 가족과 함께 취미생활이나 즐거운 일을 하세요. • 대화를 하지 않더라도 자신을 이해해주는 사람과 함께 하는 시간은 우울 감소에 도움이 될 수 있습니다. • 매일 30분 이상 약간 숨이 차는 정도의 걷기 운동을 하세요 • 적어도 주 3회 이상, 30-40분 동안 지속적으로 운동하기 • 폭음을 피하고 최대한 천천히 음주하세요. • 자주 음주하는 습관을 버리세요. • 최소한 2-3일 이상 음주하지 않는 날 만들기 • 과식이나 붉은 고기, 패스트푸드, 인스턴트식품의 섭취를 줄이세요. • 식이섬유 섭취를 늘리고 지중해식 식단을 유지하세요 • 과일, 생선, 닭고기 등 신선식품을 섭취하세요 • 잠자기 전 태블릿 PC, 스마트폰의 사용을 줄여주세요. • 평소 카페인이 들어 있는 음식의 섭취를 줄여주세요. • 잠자기 전 음주나 과도한 음식물 섭취를 줄여주세요. • 정신-심리치료와 약물치료를 병행하세요. • 자의적으로 약을 조절 또는 중단하지 마세요 • 혼자 고민하지 말고 전문가와 상의하세요 정신건강을 위한 수칙 1. 많은 사람을 칭찬합니다. 2. 감사하는 마음으로 삽니다. 3. 원칙대로 정직하게 삽니다. 4. 긍정적으로 세상을 봅니다. 5. 자주 웃는 표정을 짓습니다. 6. 반가운 마음으로 인사합니다. 7. 상대방의 입장에서 생각하여 봅니다. 8. 하루 세 끼 맛있게 천천히 먹습니다. 9. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 합니다. 10. 약속 시간에는 여유 있게 가서 기다립니다.

방역지침의 완화와 해외여행의 증가로 인해 해외유입 감염병

해외유입 감염병 예방수칙

발생이 증가하고 있습니다. 예방수칙을 안내드리오니

참고하여 주시기 바랍니다.

◦현재 코로나19 바이러스 감염병의 변이가 유행 중입니다.

코로나19 의심증상 및 눈병이 같이 발병하면 꼭

병원진료 및 검사 받으시기 바랍니다.

◦ 여행 이후 일주일 이내에 발열, 구토, 설사, 피부질환 등

발생 시 반드시 병원에 방문하여 진료

◦ (모기매개) 동남아시아 등 모기매개 감염병(뎅기열,

치쿤구니야열, 지카바이러스 등) 유행 지역에 여행 시

긴팔 옷과 모기기피제 등을 준비.

◦ (홍역) 전세계적으로 홍역이 발생 중에 있으며, 발생지역에

여행 계획이 있는 경우 출국 4~6주 전에 예방접종

권고하고 방문 이후 21일 이내에 발열, 발진 등

홍역 의심 증상 발생 시 의료기관에 방문하여 진료받기

◦ (세균성이질) 오염된 식수와 식품매개로 주로 전파.

물은 끓여 마시고, 음식은 충분한 온도에서 조리

하여 익혀서 섭취하며, 올바른 손씻기(흐르는 물에 비누

세정제 등을 사용하여 30초 이상) 실천

◦ (수두) 봄에는 수두가 유행합니다. 비누로 손을

깨끗이 씻고 수두가 의심되면 등교하지 말고 병‧의

진료를 받아요. 수두인 경우 : 완치될 때까지 약

1주일간 등교중지 합니다. 예방접종을 하지

않았다면 빨리 예방접종을 받으세요

마약류 및 약물 오남용 예방

문

서울 대치동 학원가에서 <무료 시음회>를 가장해 학생들에게 ‘마약 음료수’를 나눠주는 사건이 발생

하면서 마약이 우리 가까이 들어왔다는 사실에 놀라셨을 겁니다. 내용물이 확인되지 않은 타인이 주는 음식은 절대 먹지 않도록 교육해 주세요

디지털 성범죄 예방

디지털성범죄란 카메라나 인터넷과 같은 디지털 매체를 이용하여 상대의 동의 없이 신체를 불법 촬영하여 저장, 유포,

협박, 소지· 판매하는 등의 사이버 공간, 미디어, SNS 등에서의 성적 괴롭힘을 일컫습니다.

☼ 친구들끼리 신체를 촬영하거나 유포하는 행위를 절대 해서는 안됩니다. 이런 행위는 학교폭력이면서 디지털 성폭력입니다.

보건실 게시판

5월 1일 : 흡연예방 마술쇼 (13:10 ~ 14:00, 어울림관)

5월 2일 : 매주 화요일 불소양치 실시 (동의서 제출 학생)

5월 15일부터 4학년 치과 주치의사업 시작됩니다.

(안내장 발송 예정)

5월 22일부터 전교생 건강검진 실시합니다.

: 1, 4학년 건강검진 – 진요양병원

: 1,2,3,5,6학년 구강검진 – 송우플랜트치과

- 검진기관에서는 조용하고 예의 바르게 행동하도록 지도     부탁드립니다.

코로나19 백신접종은 연 1회 접종으로 바뀌었습니다.

2023년 5월 1일

축 석 초 등 학 교 장